Vérnyomás-Stabilizáló csomag, 60 napos

A Vérnyomás-Stabilizáló csomag termékei:

Ugrás vissza a Termékhez

Magas vérnyomás és helyes táplálkozás

Ma már aligha kétséges, hogy a megfelelő gyermekkori táplálkozással részben megelőzhető a felnőttkori magas vérnyomás, más néven hipertónia. A kutatások szerint a helyes táplálkozás különösen a terhesség és az első néhány életév folyamán fontos. Az egészségtelen érrend a veszélyesen magas vérnyomás kialakulásában még az élet derekán is szerepet játszhat, amikor a természetes öregedési folyamat részeként némiképp emelkedik a vérnyomás.

Az étrend mellett az érzelmi reakciók, a szorongás és a lelki megrázkódtatások is jelentősen befolyásolják a vérnyomást. A magas vérnyomást, mivel a szövődmények kialakulásáig nem okoz tüneteket, sokszor csak késői stádiumban ismerik fel. "Láthatatlan gyilkosnak" is nevezik, s a legtöbb európai országban a felnőtt lakosság 15-30%-át érinti. Többnyire az élet derekán jelentkezik először. Ebben az életkorban a hormonális különbségek miatt inkább a férfiakat sújtja, de a változás kora után a nőket is egyre inkább veszélyezteti. A betegség előrehaladtával a szívnek mind nagyobb erőfeszítésébe kerül a vért végigáramoltatni a testen.

Magas vérnyomás akkor alakul ki, amikor az izmos falú verőerecskék - az arteriolák - összehúzódnak, vagy faluk elveszti rugalmasságát, és így a véráramlással szembeni ellenállása megnő. Tágulásuk bizonyos gyógyszerekkel elősegíthető, s így a véráramlással szembeni ellenállásuk csökken, de ezeknek a szereknek nemkívánatos mellékhatásaik vannak, és a tápanyag-felhasználást is károsan befolyásolhatják.
A magas vérnyomásnak a szervezetre gyakorolt közvetett hatásai részben még tisztázásra várnak. Tény azonban, hogy a magas vérnyomás növeli a szélütés, illetve a szív- és vesebetegségek kialakulásának kockázatát.

A hipertónia azzal idézhet elő szélütést hogy hatására összeszűkül vagy megpattan az agyban lévő hajszálerek némelyike. A szemfenék erei ugyancsak elveszíthetik rugalmasságukat, sőt meg is repedhetnek, aminek a látás romlása vagy akár elvesztése lehet a következménye. A magas vérnyomás a vesét is károsíthatja, s veseelégtelenséget idézhet elő. Ha magas koleszterinszint is társul hozzá, a magas vérnyomás felgyorsíthatja az érelmeszesedést - az érfalak megkeményedésének, rugalmasságuk elvesztésének folyamatát.

Ugrás vissza a Termékhez

Táplálkozási ajánlások magas vérnyomás esetén

Az ütőerekben uralkodó nyomás, azaz a vérnyomás tartós emelkedése a betegség lényege. A kérdéssel foglalkozó szakemberek közmegegyezésen alapuló 2003. évi állásfoglalása szerint a 18 éven felüliek vérnyomásértéke az alábbiak szerint osztályozható:

• Normális vérnyomás  120 Hgmm alatti szisztolés, vagy 80 Hgmm alatti diasztolés
• Hipertónia megelőző állapot 120-139 szisztolés, vagy 80-89 Hgmm diasztolés
• Hipertónia I. stádium 140-159 szisztolés, vagy 90-99 Hgmm diasztolés
• Hipertónia II. stádium 160 Hgmm fölötti szisztolés, vagy 100 Hgmm fölötti diasztolés

Azok a vizsgálatok, amelyek az új határértékek kidolgozásához és efogadásához vezettek, bizonyították, hogy a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázata 115/75 Hgmm-es vérnyomásnál kezdődik és minden 20/10 Hgmm-es növekedés esetén az említett betegségek kockázata megkétszereződik a 40-70 éves korosztályban.
Itt kell megemlíteni, hogy már a hipertónia megelőző állapot esetén ajánlott a nem gyógyszeres kezelés - táplálkozás-, életmód-változtatás - bevezetése és a későbbiekben fenntartása a gyógyszeres terápia során is. A nem gyógyszeres kezelés körébe tartozik a táplálkozás megváltoztatása, dohányzás és a rendszeres alkoholizálás abbahagyása, valamint a rendszeres fizikai aktivitás, mozgás megkezdése.

Ugrás vissza a Termékhez